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孕妇便秘吃什么最快排便 缓解便秘的五种食物1妊妇便秘吃甚么最快排便：选用富含粗纤维的食品

粗纤维的食品没有简单被消化，可以使得妊妇的大便量增加，同时粗纤维可以安慰妊妇的肠壁，增长肠胃的爬动，如许比力有利于粪便的排出，以是妊妇若是呈现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食品，如许的食品有细粮、蔬菜、生果、竹笋、海带等。

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2妊妇便秘吃甚么最快排便：取舍富含维生素b1的食品

维生素b1存在十分好的增进肠胃爬动，护卫胃肠神经的作用，以是多吃一些富含维生素b1的食品有利于肠胃的功用规复，增进肠胃的爬动，增进食品的消化跟渗出，如许的食品有细粮，麦麸、豆类、瘦肉等。

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3妊妇便秘吃甚么最快排便：多吃一些油脂类的食品

油脂类的食品可以起到十分好的润肠的后果，属于一种比力稍微的渗出剂，脂肪酸有利于增进肠胃的爬动，可能起到十分好的排便畅达的后果。如许的食品包罗花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。

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