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怀孕期解腻助消化，就靠它的功劳高丽菜饭

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【资料】

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高丽菜150克、胡萝卜20克、白饭（1杯米的量）、盐及胡椒适量、酱油1/2小匙、香菇1朵、绞肉30克

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【做法】

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1.电饭锅煮好白饭后，把高丽菜洗净以手剥成小块，再将胡萝卜切丝，干香菇泡软切片。

2.将香菇爆香，绞肉炒香。

3.参加胡萝卜丝炒硬，最初放入高丽菜炒熟并调味。

4.把煮好的白饭以饭勺拌紧，放入炒好的高丽菜与其他食材，搅拌平均；最初再放回电饭锅闷半小时便可。

【操持小妙招】

1.繁忙的上班族青岛代孕妈妈，可以正在前一天先将香菇泡水，放进冰箱保留。

2.应用电饭锅蒸饭非常便当，但一起头烧饭时，要比日常平凡少放10%～20%的火，以避免最初放回电饭锅闷时，饭会变得太湿润。

3.已荡涤的高丽菜正在烹饪前，发起先用热水烫过，可去除农药残留。

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