代生喝水会长胖吗
2020-05-06 11:42 644
1代生喝水会长胖吗 不会。
代生喝水是不会导致长胖的,反而适量多喝水能补充体内需要的水分,并促进代谢产物的排泄,有利于身体各项功能的正常运行。若代生觉得喝水长胖了,这可能是水肿的表现。
2代生适量多喝水的好处 1、女性在代生期会出现血流速度加快,多喝水有助于促进代生血液循环,加速体内毒素的排泄,有助于胎代生的生长发育。
2、代生喝水,水中的微量元素和矿物质,可通过胎盘被胎代生吸收,有助于胎代生吸收更多的营养物质。
3、代生多喝水,排尿也会增多,这可降低代生发生泌尿系感染的机会,同时还可预防便秘和痔疮。
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4、代生多喝水补充身体所需的水分,可防止脱水,避免出现因脱水而导致的宫缩、早产现象。
3代生喝水注意事项 1、定时定量喝水
准妈妈千万别等到口渴时才喝水,因为口渴往往是大脑中枢发出要求补水的救援信号,表明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度。
2、小口喝水
准妈妈喝水应该小口小口的喝,因为大口喝水会加速排尿,这就跟没喝一样了,并且喝水太快也易引起气胀,不利于人体的消化吸收,还有可能会导致恶心、呕吐等不适症状。
3、喝白开水
代生喝白开水是最合适的。因为白开水经过多层净化处理后,水中的微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。
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另外喝些蔬菜汁、水果汁也是不错的选择。4、喝水量
一般来说,除了食物本身含有的水分外,你每天还需补充1.5-1.7L的水,才能满足身体的需要。这个量并不只是喝白开水的量,而是包括了奶类、汤水、饮料等液体中所含的水分。
参考资料
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